Hallo liebe Mamas,
heute möchten wir mit euch über ein Thema sprechen, das uns manchmal schwerfällt: Delegieren und sich Unterstützung holen. Es ist wichtig zu erkennen, dass wir nicht alles alleine schaffen müssen und dass es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten. Wir zeigen euch ein paar Tipps, wie das Delegieren und sich Unterstützung holen unser Leben erleichtert
1. Akzeptiert, dass ihr nicht alles perfekt machen könnt: Als Mütter haben wir oft den Anspruch, alles perfekt zu erledigen und für jeden da zu sein. Doch diese Erwartung kann uns überfordern und uns davon abhalten, uns um uns selbst zu kümmern. Akzeptiert, dass ihr nicht alles perfekt machen könnt und dass es okay ist, um Hilfe zu bitten.
2. Identifiziert eure Bedürfnisse und Grenzen: Nehmt euch Zeit, um eure eigenen Bedürfnisse zu erkennen und eure Grenzen zu definieren. Wo könntet ihr Unterstützung gebrauchen? Welche Aufgaben könntet ihr delegieren, um mehr Raum für euch selbst zu schaffen? Seid ehrlich zu euch selbst und erlaubt euch, Hilfe anzunehmen, wo sie gebraucht wird.
3. Teilt die Verantwortung: Das Elternsein sollte ein gemeinsamer Prozess sein. Teilt die Verantwortung mit eurem Partner oder anderen Familienmitgliedern. Sprecht über eure Bedürfnisse und Aufgaben und findet Wege, wie ihr sie gemeinsam bewältigen könnt. Eine faire Aufgabenteilung entlastet euch und stärkt eure Partnerschaft.
4. Schafft ein Unterstützungsnetzwerk: Sucht nach Möglichkeiten, euch ein Unterstützungsnetzwerk aufzubauen. Das können Freunde, Nachbarn, Familienmitglieder oder andere Mütter sein, die ähnliche Erfahrungen machen. Tauscht euch aus, teilt Ressourcen und bietet euch gegenseitig Hilfe an. Gemeinsam könnt ihr euch unterstützen und stärken.
5. Delegiert Aufgaben: Schaut euch euren Alltag genau an und überlegt, welche Aufgaben ihr delegieren könnt. Das können Hausarbeiten, Einkäufe, Kinderbetreuung oder andere Verpflichtungen sein. Teilt die Aufgaben gerecht auf und ermutigt eure Familie, sich aktiv zu beteiligen. Jeder sollte seinen Beitrag leisten, um das Familienleben zu erleichtern.
6. Vertraut auf andere: Delegieren erfordert Vertrauen. Lasst los und vertraut darauf, dass andere in der Lage sind, die Aufgaben genauso gut zu erledigen wie ihr. Gebt ihnen die Chance, zu wachsen und Verantwortung zu übernehmen. Ihr werdet überrascht sein, wie viel leichter es euch fällt, wenn ihr euch auf andere verlassen könnt.
Liebe Mütter, ihr müsst nicht alles alleine machen. Das Delegieren und sich Unterstützung zu holen ist keine Schwäche, sondern ein Zeichen von Stärke und Selbstfürsorge. Indem ihr Aufgaben teilt und euch helfen lasst, könnt ihr mehr Raum für euch selbst schaffen und eure eigene Balance finden.
Lasst uns gemeinsam stark sein, uns gegenseitig unterstützen und die Lasten teilen. Ihr seid nicht allein, und zusammen können wir alles schaffen!
Liebst,
Alice und Eva